Školák a předškolák

Jak zvládnout začátek školního roku

Alena Mrákotová
31.08.2009

Konec prázdnin se neúprosně blíží a již v úterý 1. září děti opět zasednou do školních lavic. Děti, které již do školy chodily, vědí, co je čeká. Za nepříjemnou povinností se skrývá alespoň radost a těšení se na spolužáky a kamarády. Pro prvňáčky je první školní den velmi významnou a slavnostní událostí. Příchod školy neznamená změnu denního režimu jen pro děti, ale také pro jejich rodiče.

Konec prázdnin má své výhody a nevýhody. Díky pravidelnému docházení dítěte do školy se nemusí rodiče obávat, co jejich dítko zrovna vyvádí a zda není ohrožena jeho bezpečnost. Právě v době prázdnin je zaznamenán vždy nejvyšší počet dětských zranění. Také možnost školního stravování zaručí vašemu školákovi pravidelný přísun obědů, aniž byste doma museli dopředu navařit.

Nevýhodou, zejména u dětí z nižších tříd, je nutnost domácího učení, procvičování a pracování na domácích úkolech. Rodičům tak tedy odpolední povinnosti teprve začínají.

Uvedeme několik hlavních bodů, kterým je třeba se věnovat, aby nástup školního roku vás a vaše děti neskolil.

1. BEZPEČNOST DĚTÍ

- je vždy na prvním místě

- děti upozorněte především na to, jak se po komunikacích bezpečně pohybovat (přecházení silnice, rozhlídnutí, funkčnost semaforů, ...)

- v mnoha městech již na přechody pro chodce v ranních hodinách, kdy chodí nejvíce školáků dohlíží městská policie

- jestliže bude muset chodit vaše dítko do školy samo, dopředu si s ním určitě projděte celou trasu, aby bylo jak dítě tak i vy informováni, že cestu zvládá

2. DENNÍ REŽIM

- dbejte na pravidelný režim dítěte, neboť nevyspalost a únava může být důsledkem snížené koncentrace dítěte a podávání slabších výkonů

- před prvním vstáváním je dokonce vhodné několik dní dopředu dítě pomalu s pozvolnými intervaly ráno budit, aby si zvyklo na ranní vstávání

- ráno vzbuďte děti včas a nechte jim klid na hygienu, obléknutí a samozřejmě důležitou snídani!

3. PRAVIDELNÁ STRAVA

- základem dne je snídaně, tak své dítě nenechte ochudit o tento důležitý úkon

- pro správný metabolismus organismu je vhodné pojídat také pravidelné svačiny - v tomto případě dejte přednost raději vámi připraveným svačinám a vyhnete se tak riziku, že si školák místo vydatné a výživné svačiny obstará např. sladkosti nebo slazené nápoje

- nedílnou součástí stravy je také pravidelný příjem tekutin, který by se měl nést spíše v duchu čisté vody nebo minerálních vod a džusů - opět zde platí, že pokud školákovi připravíte s sebou pití, nemusíte se bát, že si sám zakoupí přeslazené nápoje

4. DBEJTE NA POVINNOSTI

- po školním dni je školák jistě zmožen množstvím informací, které v hodinách nasbíral, ale naučte své dítě to, že nejdříve jsou povinnosti a potom zábava

- na veškeré domácí úkoly, procvičování či čtení je potřeba klidu, proto se snažte veškeré rušivé elementy odstranit (televize, počítač, mladší sourozenec, ...)

- ujistěte se, že probírané kapitole školák rozumí, aby nevznikl nepříjemný deficit v chápání probírané látky

- nechte své dítě, aby si věci na následující den připravilo samo a pak mu školní tašku jen zkontrolujte, zda na něco skutečně nezapomnělo

5. NEZBYTNÝ ODPOČINEK A RELAX

- odpočinek a relaxace je též důležitým komponentem pro udržení správné koncentrace a celkového odpočinku organismu

- odpočinek volte také dle aktuálního počasí, neboť i aktivní odpočinek na čerstvém vzduchu dodá organismu spoustu nové síly

- při uléhání do postele se snažte dodržet vždy stejný čas

 


6. ŠKOLNÍ POTŘEBY

- výběr a nákup školních potřeb rozhodně nenechávejte na poslední chvíli, zajistíte si tak případnou rezervu k dokoupení věcí, které jste nesehnali

- snad každý prvňáček se těší, až si vezme poprvé pravou školní tašku, vybavenou sešity a penálem s tím nejrůznějším vybavením pastelek, proto i na takové maličkosti nezapomeňte a budoucího školáka dopředu seznamte s potřebnými pomůckami

7. SNAŽTE SE ZACHOVAT KLID

- nový denní režim, ranní přípravy, cesta do školy nebo samotné psaní domácích úkolů může být pro ostatní členy rodiny a hlavně rodiče ze začátku velmi stresující

- prvňáček se učí všemu novému a to mnohdy vyžaduje velkou dávku trpělivosti

- snažte se zachovat klid, abyste nevyprovokovali stresující atmosféru, která naruší vaši i školákovu náladu a může být nemilou příčinou poruchy učení

 

Jak se k začátku školního roku stavíte vy? Máte nějaký tip jak vše v pohodě zvládnout?

Autor: Alena Mrákotová

Porod císařským řezem
Zdravé využití konopí

Další články

Boj proti oparům
Opar

Boj proti oparům

19.04.2012

Trpíte na opary? Pak jistě víte, jak takový malý flíček dokáže potrápit. Někteří mají opar každou chvíli, jiní téměř nevědí, co to opar je.