Otužování dětí

Proč vlastně děti otužovat? Pár dobrých důvodů tu určitě je. Malé děti mají omezenou schopnost udržet i při krátkodobém ochlazení vnitřní teplotu těla. Reakce na chladové podněty je u nich teprve ve vývinu,, stejně tak i jejich schopnost dokonale a stabilně udržovat vlastní tělesnou teplotu.

Malé děti se tak snadno přehřejí nebo prochladnou třeba v nevhodném oblečení, nebo při pobytu v chladném či příliš vytopeném prostředí. Z otužování dítěte není třeba mít strach. Podporujeme jím dětskou imunitu a zvyšujeme celkovou odolnost dítěte.

Jak dítě otužovat?

Využívají se otužovací procedury pomocí chladného vzduchu a chladné vody. Je nutné začít s otužováním postupně, zvolna, a v žádném případě proti vůli dítěte.

Začínáme s navykáním na chladnější vzduch

  • Postupně navykáme dítě na spánek při otevřeném okně i v chladném ročním období. Tomu samozřejmě přizpůsobíme oblečení i lůžkoviny.
  • Vycházky jsou nutné v každém ročním období. Pochopitelně v zimních měsících volíme častější vycházky, ale na kratší dobu. I v mrazech do -10 °C lze jít na procházku, ale volíme dobu před a po poledni. S novorozencem je možné pouze do -5 °C.

Otužování pomocí vody

  • Nikdy neotužujte dítě přes jeho odpor. Opakovaně k němu promlouvejte, vysvětlujte význam toho, co děláte a nešetřete pochvalou, když se mu daří.
  • Omývejte dítěti končetiny žínkou namočenou v příjemně vlažné vodě cca 1 minutu, každý týden teplotu vody snižujte o 1 °C a postupně omývejte celé tělo.
  • Během 1 - 2 měsíců teplotu vody snižujte až na 20 °C, pokud si dítě dobře zvyklo, přejděte na sprchování. Nejprve na malou část těla, postupně na celé tělo podle reakce dítěte po dobu cca 2 minut.
  • Po proceduře vždy kůži dobře osušte, ošetřete vhodnou mastí či pleťovým mlékem a promasírujte.
  • Jste-li nuceni otužování z nějakého důvodu přerušit, začněte znovu s teplotou vody, jaká je dítěti příjemná.

Zdroj: www.babyonline.cz(autor: MUDr. Květoslava Ludvíkovská)

Foto: Pixabay.com

Otužování dětí patří do témat

Přidat příspěvek k tématu

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Péče o dítě

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku